jak szybko

przeczytaj uwaznie temat to znajdziesz wypowiedzi osob ktore uszkodzily sobie lapke przy uderzeniach bokserskich i bedziesz wiedzial. potem moze sie Olokk wypowiesz merytorycznie bo na razie jedyna merytoryczna wypowiedz miales na temat tego jak szybko porusza sie reka przy trzepaniu gruchy ale to chyba nie to forum )

A mocznik jak szybko powinien sie obnizyc?

NIe wiem czy oto ci chodzi ale ja to rozumniem tak że chcesz po prostu zrobić przerwe od treningów i nie wiesz jak szybko organizm zapomni o tym że kiedy trenował :-] Nie ma jednoznacznej odpowiedzi ale żeby nie mieć zakwasków myśle że 2-3tyg przy dobrym wytrenowaniu nie powinno spowodować strasznych szkód, po ok tygodniu powinno powracać wszystko [...]

może ktos napisze jaka jest w smaku i np. jak szybko rozpuszcza sie w wodzie, jest twarda, krucha??? Zmieniony przez - kult 2008 w dniu 2008-04-22 13:05:15

bez znaczenia. w wielkim skrocie indeks glikeminczny to taki wskaznik ktory mowi nam jak szybko weglowodany sie "wchlaniaja" wiec teoretycznie te z wyzszym sa lepsze po treningu ale wystarczy ze np pijesz carbo po treningu i zrodlo ww w nastepnym posilku nie ma istotnego znaczenia.

A mam jeszcze pytanko Wiadomo to sprawa indywidualna ale jak szybko otłuszcza się ciało bo np gdybym dał te 4000 kcalll ale co 2 tyg odejmował po 100? W końcu ruszyłaby masa bo szkoda znowu 2 miesięcy

zonk, sezon w pełni. jak szybko to dział doping. Swoją drogą Cel treningowy : Masa, Bicepsy, Piersi , zal na maksa

Zależy wszystko od tego jak szybko zareagujesz, masz parę wariantów: - odpychasz jego głowę napierając na twarz - obniżasz się na nogach i chwytasz przeciwnika w pasie skracając dystans - przekładając swoją rękę nad jego rękami i chwytasz je na wysokości stawów łokciowych, mocno ściągasz jego ręce co na chwilę obroni cię przed kolanem na twarz, [...]

Wszystko zależy od tego jak szybko dojrzewasz i od genetyki(popatrz na rodziców, na dziadków). Ja np. miałem gdzies tyle co ty w twoim wieku tyle że paliłem juz szlugi ze 2 lata itd. nie było to mądre, doszłem do 177 i mówili mi, że już za dużo nie urosne przerosłem mame ponad 10cm ojca troche mniej, a tutaj kaprys, nie pale szlugów już ponad pół [...]

spokojnie... nie trzeba sie denerwować, przecież chłopaki pochwalili posta:) robisz dobre ćwicznia, klata napewno urośnie! jak szybko? to zależy od wielu czynników o których przeczytasz na tym forum www.sfd.pl

To już będzie zależało od tego jak szybko idzie spać bardziej sugerowałbym ziemniaki na przykład na ale to kwestia sporna gustu i po części metabolizmu Pana :)

Domi - polecam telefon na infolinie Infolinia 0 801 19 42 42 (29gr / połączenie) z pewnoscia zdziwisz sie jak szybko mozna takie sprawy zalatwic i wyjasnic :D

to wysyła ponoć jakieś impulsy i w zależności od tego, jak szybko powrócą, to analizuje wode, tłuszcz, mięśnie itd. nie znam się na tym. kiedyś tak było to opisane na aukcji.

Zapotrzebowanie na ruch nie spełni pompowanie bica 3xweek, zacznij ćwiczyć nogi o zobaczysz jak szybko to z Ciebie wydrenuje energię.

[...] i z czasem, kiedy waga przestanie spadac dac ich o10minut wiecej lub dac zamiast zwyklych biegow, interwaly. mozesz je dac w dni treningowe i DNT albo tylko w DNT-zalezy jak szybko chcesz spalic fat. obniz zapotrzebowanie na kalorie o 300-500 i utnij weglowodany-mozesz zejsc z nimi do 120-150g, jesli zejdziesz do 30-50g to bedzie ketoza. [...]

Tłuszcz jest tkanka zbędna przy pracy nad sylwetką, żadna korzyść z niej nie będzie płynęła prócz tego, że będziesz miał utrudnioną sprawę z budowaniem masy mięśniowej na której Ci zależy. Tłuszcz tak czy siak przybędzie na masie, ale naszym zadaniem jest to żeby to ograniczać, im więcej masy mięśniowej, a mniej tłuszczowej podczas cyklu masowego [...]

ja w ciagu roku uroslem ponad 10 cm chyba okolo 12-13 sam sie zdziwilem, mam juz 180 cm wzrostu i po tym jak szybko uroslem boje sie ze jeszcze urosne za duzo :P nie chce byc gigantem max 182-183 :) No ale się tym nie martwie, poczekaj urośniesz :)

Znaczy mnie bardzo irytuje ten posmak, jest bardzo mocno specyficzny. Jak szybko nie popijesz to całe usta szczypią... dlatego wole kapsy %-)

Hmm, czy ja wiem czy glupie? Chyba w miare wiadomo jak szybko miesnie odzwyczajaja sie od typowego treningu silowego, kurcza sie i traca sile. Mam 180cm 80kg 41 bic 110 klata bf 10%, regularnie cwicze od poltora roku, wczesniej pare lat z przerwami i bez dobrego rozeznania. Chyba mozna w miare ocenic, czy moge sobie pozwolic na 3-4 miesiace [...]

idx do lekarza moze coś wykryje (skrecenie?) a tak to smaruj czym wlezie cały czas, ja kiedys obiłem sobie tak sródstopie dwa dni smarowania nie tak raz czy dwa dziennie tylko czesto aż mrowiło i sie wchłonelo i potem w piłke grałem normalnie, sam byłem zdzwiiony jak szybko ból minął Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-04-23 20:42:30